Đừng quên thiết lập nền móng Yoga trước khi vào tư thế

Nitya có dịp được trò chuyện với nhiều người về môn thể thao họ đang tập. Khi được hỏi vì sao bạn không thử Yoga, câu trả lời sẽ thường là: - Yoga tập buồn ngủ quá, chậm quá, tập một lúc là mình chán. - Mình thích môn gì đó sôi động, vui vẻ, còn Yoga như cho mấy người hướng nội tập thì hơn. - Yoga không có build cơ như gym hay nhiều môn khác, tập thể thao thì phải build cơ mới khoẻ. - Người mình không có dẻo như mấy cô dạy Yoga nên tập không phù hợp. - Nữ tập Yoga chứ nam tập

Hiểu về tư thế Savasana trong Yoga

Hatha Yoga dạy bạn nhiều hơn chỉ là các tư thế

Chia sẻ trải nghiệm cá nhân khi tham gia Khoá học Yoga TTC 200h tại Trung tâm Yoga Sivananda Đà Lạt