LỚP YOGA DÒNG CHẢY
LỚP YOGA NHẸ NHÀNG
"Sức khoẻ là Vàng. Sự bình an trong tâm hồn là Hạnh phúc. Yoga chỉ đường đến đó."
Swami Vishnudevananda
Nitya không xem Yoga là một môn trình diễn tư thế. Yoga là công cụ để Nitya quan sát và phóng chiếu cơ thể và tâm trí. Nitya xây dựng lớp Yoga với hy vọng bạn có thể trải nghiệm Yoga sâu sắc hơn, vượt qua khỏi dáng vẻ bề ngoài của tư thế, để chuyển động một cách có ý thức và tự do theo dòng chảy năng lượng tự nhiên bên trong bạn, theo chính cơ thể cá biệt của bạn. Cơ thể có thông suốt, tâm trí có rộng mở, bạn sẽ càng sáng tỏ về bản ngã của mình, và biết đâu, bạn sẽ hiểu được ý nghĩa về sự hợp nhất như ý nghĩa của chính từ "Yoga".
Nitya tốt nghiệp Khoá huấn luyện Giáo viên Yoga cổ điển 200h tại Trung tâm Yoga Sivananda; Khoá 100h Hướng dẫn Yoga theo Anusara Yoga; Khoá 25h Yoga thích ứng cho người lớn tuổi; Khoá Yoga Nidra cơ bản của Shankar Prasad Foundation; Khoá Ăn chay theo Ayurveda.
NITYA YOGA MONG MUỐN GIÚP BẠN
Vận động
lành mạnh
Trải nghiệm Yoga như một hình thức vận động cơ thể lành mạnh (linh hoạt khớp, khoẻ cơ...)
Tập Yoga có chánh niệm
Tập Yoga có ý thức và nhận biết tốt hơn về cơ thể, hơi thở, tâm trí trong từng chuyển động.
Tập Yoga có
kiến thức
Tự trang bị kiến thức tập Yoga để tự điều chỉnh phù hợp với cơ thể, hạn chế chấn thương.
Tâm trí cân bằng, tích cực
Thư giãn, cân bằng tâm trí cũng như tăng cường những phẩm chất tích cực của tinh thần.
Lợi ích trị liệu,
chữa lành
Yoga có thể hỗ trợ trị liệu vấn đề sức khoẻ nhưng bạn cần tham vấn với bác sĩ có chuyên môn.
ĐIỂM ĐẶC BIỆT CỦA NITYA YOGA
HƯỚNG DẪN YOGA TỪ GỐC
Nitya không vội dẫn bạn vào ngay tư thế mà sẽ chia sẻ cách thiết lập nền móng, căn chỉnh và quan sát cơ thể để bạn có thể tự điều chỉnh cho phù hợp với đặc điểm cơ thể bạn.
TẬP ĐA DẠNG CHỦ ĐỀ YOGA
Nitya xây dựng giáo án tập dựa trên nhiều trường phái Yoga khác nhau, cũng như xen kẽ các chủ đề đặc biệt như Yoga cho luân xa, Yoga cổ vai gáy, Yoga hỗ trợ tuyến giáp...
KIẾN THỨC SỨC KHOẺ TÍCH HỢP
Định kỳ Nitya sẽ tổ chức các workshop miễn phí chia sẻ kiến thức về Yoga, sức khoẻ và dinh dưỡng cho học viên, như trải nghiệm Yoga Nidra, khám phá Ayurveda, chăm sóc hệ bạch huyết, dinh dưỡng cân bằng...
QUÀ TẶNG
ĐẶC BIỆT
-
Miễn phí 1 buổi tập đầu tiên để bạn trải nghiệm.
-
Miễn phí các buổi workshop, Ebook và tài liệu Yoga, chăm sóc sức khoẻ, dinh dưỡng (vui lòng liên hệ Nitya để cập nhật chi tiết)
CÁC LỚP CỦA NITYA YOGA
HÌNH THỨC HỌC
-
60 phút/ buổi.
-
Không giới hạn số buổi tập/tuần.
-
Lớp nhóm online.
-
Lớp cá nhân 1-1 online.
-
Lịch học chi tiết: vui lòng liên hệ
Theo dõi và hỗ trợ từng học viên trong và sau lớp học.
CHIA SẺ CỦA KHÁCH HÀNG
La Trang
Mình lần đầu tập Yoga, được Nitya hướng dẫn từng bước một rất cụ thể và kiên nhẫn. Nitya giúp mình chỉnh thế và vào thế phù hợp với tình trạng sức khoẻ của mình. Các bài tập đơn giản nhưng lại mang cho mình cảm giác được thả lỏng cơ thể cũng như rèn luyện sức mạnh của cơ. Cám ơn Nitya rất nhiều!
My Nguyen
Sau các buổi yoga với Nitya , mình cảm nhận được sự thay đổi tích cực về thể chất và tinh thần. Từ những bài cơ bản nhất như tập thở, chào mặt trời đã giúp mình thấy rất thư giãn, đặc biệt sau những ngày làm việc căng thẳng. Nitya rất nhiệt huyết và có trách nhiệm, quan tâm đến học viên. Chương trình học rõ ràng và hợp lí với từng cá nhân. Rất cảm ơn Nitya đã dành thời gian và nhiệt huyết cho lớp học.
Anh Huynh
Cảm thấy rất thư giãn và giải toả căng thẳng sau khi tập các asana và bài tập thở cùng Nitya. Mình đã tập Yoga lâu rồi nhưng trải nghiệm Hatha Yoga rất phù hợp cho lối sống bận rộn và căng thẳng của mình.
