Câu chuyện của Nitya Health Coach
Chào bạn, mình là Nitya (Minh Trang),
Trước đây, mình không quan tâm quá nhiều đến sức khoẻ hay dinh dưỡng, mình dành phần lớn thời gian cho công việc full-time của mình cho đến khi mình bắt đầu gặp một số vấn đề về sức khoẻ. Cơ duyên giúp mình tiếp cận với chương trình đào tạo Huấn luyện viên khai vấn sức khỏe của Học viện Dinh dưỡng tích hợp của Hoa Kỳ (Institute for Integrative Nutrition, USA). Rồi từ đó, mình chủ động thực hành thay đổi lối sống cho chính mình và người thân. Từ việc chuyển sang chế độ dinh dưỡng lành mạnh và cân bằng, cuộc sống mình đã thay đổi toàn bộ.
Chính vì thế, mình mong muốn được chia sẻ một chút kiến thức và kinh nghiệm mình góp nhặt được để giúp bạn bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe chủ động ngay từ hôm nay, qua chính việc ăn uống hằng ngày của bạn.
Nếu bạn đang đọc những dòng này, mình tin bạn cũng đang thật sự quan tâm đến chất lượng sức khoẻ nói chung và dinh dưỡng nói riêng của bạn và gia đình. Hãy để Nitya được đồng hành cùng bạn nhé.
Thương mến,
Hãy tham gia chương trình, nếu bạn:
Bận rộn không có thời gian nấu ăn hay khó duy trì thói quen ăn uống lành mạnh
Mong muốn thay đổi thói quen ăn uống để cải thiện tình trạng sức khoẻ của bản thân
Đã thử thực hành nhiều chế độ ăn uống nhưng thấy chưa hiệu quả và bền vững
Đang ăn uống lành mạnh và muốn tìm hiểu sâu hơn về kiến thức & góc nhìn dinh dưỡng
Vì sao nên chọn khai vấn sức khoẻ cùng Nitya?
Khai vấn sức khoẻ là hướng dẫn và đồng hành nhằm hỗ trợ khách hàng đạt được mục tiêu sức khỏe thông qua các thay đổi lối sống tích cực và bền vững. Khách hàng được gợi ý nhiều câu hỏi để nhìn nhận sâu và toàn diện hơn về vấn đề của mình, từ đó, họ sẽ tìm ra được giải pháp phù hợp.
1
2
3
4
5
Cá nhân hoá
Mỗi giải pháp hay định hướng được gợi ý dựa trên nhu cầu và thể trạng khác biệt của từng khách hàng.
Thuận tự nhiên
Nền tảng khoa học
Dinh dưỡng tích hợp
Nitya hỗ trợ bạn thực hành chế độ dinh dưỡng cân bằng, hoà hợp với tự nhiên thông qua sự kết nối sâu với cơ thể và tâm trí để tăng cường khả năng tự chữa lành của cơ thể.
Các kiến thức và quan điểm về dinh dưỡng được chia sẻ dựa trên Chương trình đào tạo Health Coach của IIN và các tài liệu, các trang thông tin về sức khoẻ uy tín trên thế giới.
Dinh dưỡng chỉ là một mắt xích trong sức khoẻ, vì thế, nó cần được đánh giá trên khía cạnh sức khoẻ tổng hợp (tinh thần, môi trường...)
Thực hành là chính
Nội dung khai vấn giúp khách hàng tối ưu trải nghiệm và thực hành ngay những kiến thức và thói quen tốt trong đời sống.
Lợi ích nhận được từ chương trình
Sức khoẻ
Cải thiện sức khoẻ toàn diện qua dinh dưỡng lành mạnh và tỉnh thức
Bữa ăn lành ngon
Tự tay nấu những bữa ăn lành ngon nhiều hơn cho bản thân và gia đình
Kiến thức
Trải nghiệm kiến thức và góc nhìn đa dạng về dinh dưỡng
Nội dung khai vấn gợi ý
Nguyên tắc dinh dưỡng cân bằng
Ăn uống
tỉnh thức
Mua sắm
thông minh
Mẹo cho người bận rộn
Nấu ăn
gọn nhẹ
Chăm sóc cơ thể & tinh thần
Chia sẻ từ khách hàng
Kate Tran
Mình vừa hoàn thành 2 tháng được Trang coach về dinh dưỡng, và thật sự cảm thấy rất biết ơn. Nhờ sự đồng hành của Trang, mình đã thay đổi được rất nhiều thói quen: ăn uống healthy hơn, không còn dám bỏ bữa hay ăn uống qua loa như trước nữa. Trang cũng hướng dẫn mình cách đọc nhãn thành phần thực phẩm, giúp mình lựa chọn thực phẩm an toàn cho sức khỏe, không bị lừa bởi quảng cáo. Mình cũng cố gắng tập thể dục đều đặn hơn. Điều mình thích nhất trong hành trình này là bài học về việc phối hợp các loại thực phẩm nhiều màu sắc để cung cấp đa dạng chất dinh dưỡng cho cơ thể. Kiến thức này rất thực tế, không hề hàn lâm mà cực kỳ dễ áp dụng. Mỗi lần đi chợ, chỉ cần nhớ nguyên tắc "nhiều màu" là mình đã biết cách chọn đồ ăn tốt cho sức khỏe rồi. Và tập ăn trong chánh niệm, không nghe không nhìn mạng xã hội, phim ảnh, điều này giúp mình sau 2 tháng không cần uống thuốc bao tử như xưa nữa. Coach luôn theo sát, nhắc nhở nhẹ nhàng và động viên mình từng chút một. Thời gian đầu mình chưa thành thạo, chụp hình gửi coach mỗi bữa ăn và được coach góp ý thêm về cách mix các loại thực phẩm, thêm gia vị, thảo mộc để tăng dinh dưỡng mà ko hề tốn thời gian. Thực sự mình ko biết góp ý gì thêm vì khóa học quá hoàn hảo. Cảm ơn Trang rất nhiều vì sự tận tâm và kiên nhẫn nha!
Những câu hỏi thường gặp
Khai vấn khác gì với PT?
Khi khai vấn, mình không bắt bạn phải ăn theo chế độ ăn nghiêm ngặt hay khắt khe nào, mà gợi ý bạn lựa chọn chế độ ăn phù hợp nhất với cơ thể bạn mà vẫn đảm bảo đủ cân bằng dinh dưỡng cơ bản. Nitya cũng sẽ giới thiệu một số chế độ ăn mới và việc trải nghiệm hay không, là quyết định của bạn.
Tôi có phải mua sản phẩm gì từ chương trình không?
Nitya không kinh doanh bất cứ sản phẩm hay thực phẩm chức năng gì khác, ngoài dịch vụ khai vấn sức khoẻ. Nitya chỉ có thể hỗ trợ gợi ý một số tiêu chí khi chọn mua các sản phẩm cho sức khoẻ.
Có cam kết kết quả cụ thể không?
Người khai vấn sức khoẻ không có trách nhiệm cam kết giúp bạn giảm hay tăng bao nhiêu kg, hay giải quyết vấn đề cá nhân của bạn, nhưng sẽ đồng hành và hỗ trợ hết sức cùng bạn để bạn đạt được kết quả bạn mong muốn.
