1 tháng học TTC tôi như được chữa lành cả về thân tâm trí

Lịch trình du lịch ở Krakow, Ba Lan và Berlin, Đức

Lịch trình du lịch ở Ý (Venice, Pisa, Rome)

Tìm hiểu về bản chất của thực phẩm siêu chế biến

Du lịch Thuỵ Sỹ - khám phá Interlaken xinh đẹp

Khám phá hòn ngọc xanh biếc - Palawan, Philippines

Đường là một thứ thực phẩm quen thuộc trong cuộc sống của chúng ta, gợi nhắc đến thứ hạt li ti màu trắng mà ta hay cho vào các thức uống hay nồi chè, nồi cá thịt kho chẳng hạn. Nhưng câu chuyện về đường còn phức tạp hơn bạn nghĩ. Đường hiện diện ở đâu? Dễ thấy nhất là đường cát, đường phèn, đường nâu, mật ong, mật dừa… Khó thấy hơn sẽ là những tên hóa học trên bao bì mà có thể bạn sẽ chẳng bao giờ để ý: Syrups: cane syrup, date syrup, high-fructose corn syrup (HFCS), malt syr

Từ khi tôi học chương trình Health Coach của Institue of Integrative Nutrion (chương trình huấn luyện viên sức khỏe của Viện Dinh dưỡng Tích hợp Hoa Kỳ) năm 2021, tôi đã bắt đầu thay đổi rất nhiều thói quen trong sinh hoạt, ăn uống, suy nghĩ, tinh thần của mình. Cụ thể một trong số đó là tôi bắt đầu dừng sử dụng những sản phẩm công nghiệp. Thú thật tôi cũng từng là “người trong ngành” nhưng vì không quan tâm nên tôi không biết một số sản phẩm mà mình truyền thông thật sự khôn

Kinh nghiệm xin Visa Schengen du lịch tự túc

Thực đơn sáng ở Việt Nam quá đa dạng, từ bún phở cơm sườn xôi đến bánh mì bánh ngọt, chẳng thiếu thứ gì hết. Nhưng nếu dậy sớm một chút và có sẵn vài thứ, nhà mình sẽ ăn sáng tinh gọn, nhẹ nhàng, thanh vị mà vẫn đủ chất. Trong yoga, bữa sáng là bữa ăn ít nhất trong ngày, vì khi đó agni (lửa tiêu hóa) chưa hoạt động mạnh do ta vừa thức dậy, nên cần ăn vừa phải, không quá nhiều, ăn đồ ấm nhẹ lỏng dễ tiêu, chưa kể buổi sáng khá hối hả, tất bật nên thời gian ăn sáng không nhiều.