YOGA KHÔNG CHỈ LÀ NHỮNG ĐỘNG TÁC UỐN DẺO

Những ngày đầu tập Yoga, mình vô cùng ngưỡng mộ những cô những chị có thể làm được những tư thế khó trong Yoga với thân hình hoàn hảo. Với mình khi đó, mục đích chính của việc tập Yoga là khoe diễn kỹ năng và sự quyến rũ của cơ thể. Cho đến tận bây giờ, nhiều tư thế khó mình vẫn chưa làm được nhưng mục đích của mình với Yoga đã khác xa.

Trong những ngày tham gia huấn luyện Giáo viên ở Đà Lạt, mình được học về bản chất của Yoga. Yoga là một lối sống, Yoga là một ngành khoa học, Yoga là con đường tìm đến phúc lạc thật sự. Người thực hành đời sống Yoga tinh tấn, tạm gọi là Yogi, là người sẽ theo đuổi cả 5 điểm chính trong Yoga gồm: Tư thế đúng (asana), Hít thở đúng (Pranayama), Ăn uống đúng (Satvic diet), Thư giãn đúng (Savasana) và Tư duy tích cực và Thiền định (Vedanta). Chính vì thế, asana chỉ là một phần nhỏ trong Yoga và thực ra các động tác thực hành ấy sau cùng cũng chỉ để bạn có thể định tâm và vững chãi hơn khi thiền định.

Càng tìm hiểu sâu về Yoga, mình mới cảm nhận được những triết lý và trí tuệ rất sâu sắc và uyên thâm, bọc trong lớp vỏ asana mà đa số người đời nhìn vào. Cá nhân mình chưa thể gọi là Yogi, dù mình không ngừng học hỏi và thực hành ngày càng nhiều lối sống của Yoga. Nhưng ít nhất, mình đã thông suốt về mục đích tập luyện asana và pranayama. Dù vẫn luôn đặt sự cố gắng vào những vặn xoắn, co duỗi cơ, nhưng bất ngờ là Yoga bắt mình phải đồng thời thư giãn thì mới có thể vào sâu vào tư thế, cũng chính là nhấn mạnh vào mục tiêu cân bằng của Yoga. Khác với những môn thể thao khác chú trọng vào thành tích, Yoga dạy mình đặt mục tiêu nhưng không bám chấp vào kết quả, việc uốn dẻo đến đâu phụ thuộc vào nhiều yếu tố, nó có thể đến tự nhiên như thành quả nhưng nó không phải là đích đến.

Còn bạn, bạn tập Yoga vì điều gì? Nếu bạn cũng tò mò về thế giới kiến thức của Yoga, hãy tìm hiểu về lớp Yoga của mình nhé.